冷え症だからグリーンスムージーは苦手…そんな人はショウガを入れてみて!

冷えの改善に

女性は常に冷えやすい生き物です。男性と比べると筋肉量が少ないため冷えやすい上に、オフィスワークなど体を動かさない生活をしているとさらに冷えやすくなっていきます。体が冷えていると、肌荒れ、ダイエット効果のダウン、体調不良や生理痛が重くなったりと悪いことばかり。体を温めるために脂肪をたくわえやすくなり、代謝が悪くなってむくみでパンパンに!なんてことも起きてきます。

 

生野菜には体を冷やす働きがあり、生のままの食材を使うグリーンスムージーは冷え性女子にとって辛い飲み物かもしれません。実際にグリーンスムージーを食生活に取り入れている女性も、寒くなってくるとスムージーを飲むのがおっくうになるという方も少なくありません。ただでさえ冷えやすい時期、どうしたら体を温めながらグリーンスムージーを飲めるのかを調べてみました!

 

ショウガを使う!

ショウガは体を温めてくれることで有名な食材。すりおろしたショウガを紅茶に入れてみたり、ショウガを使ったお料理を食べてみたりと、工夫している方も多いでしょう。グリーンスムージーにショウガを入れることで、生野菜で体が冷えるのを防いでくれます。

 

ショウガの注意点!

ショウガ=体を温めるというのは今や常識と言って良いほど知れ渡っていますが、実はショウガには生と加熱後で温め効果に違いがあります。ショウガを生のまま食べると、体の内側(内臓)から外側(手足などの末端)へ熱を運んでいくため手足の冷えが緩和されます。逆に内臓は冷えてしまうので、体の芯から冷えているタイプの冷え性にはおすすめできません。加熱したショウガは血行を促進して体の内側(心臓)から末端までしっかり温めてくれるので、冬は加熱したショウガをグリーンスムージーに使うのがおすすめです。

最新の売れ筋粉末グリーンスムージー【ベスト6】

ミネラル酵素グリーンスムージー


酵素とミネラルで体の中から美しく健康に
なんといっても酵素だけでなくミネラルもたっぷり含まれているのがポイント! 酵素が体内でしっかり働くにはミネラルが必要になります。しかしミネラルは体内で作ることができないので外から補わなければいけません。酵素とミネラルを一緒に摂ることができる手軽さが多くの女性たちから支持を集める理由になっているのです。

公式サイトへ


お嬢様GREENスムージー


人気の酵素ドリンクを発売するメーカーからスムージーが登場j!
64種類の野草原料、24種類の野菜、19種類の果物、2種類の海藻…と、厳選された素材を超濃縮抽出! 手軽に栄養素を補給できるのが最大のポイント。さらに、専用のシェイカーに入れて10秒シェイクするだけであっという間に美味しいグリーンスムージーが完成という続けやすさで人気を博しています。

公式サイトへ


アサイー美ダイエット


エイジングケアには「赤」の力を
驚くほど高い栄養価でエイジングケアや美容にいいと評判のスーパーフルーツ、アサイー。話題のグリーンスムージーとミックスすることで、両方のいいとこどりを実現! さらに200種類以上の酵素と栄養が配合され健康的なダイエットを強力にサポートしてくれます。いつまでも若々しく元気にいたい女性に人気です。

公式サイトへ


超スラっとDIETスムージー


発売直後に超話題になったその理由とは!?
女性による女性のための研究・開発によって作られたこのスムージーは、置き換えダイエットの弱点を克服し「楽々」「美味しい」「続けられる」と評判です。楽天ランキング市場で発売と同時にいきなり6冠を達成したという実績にも注目! ダイエットで挫折してきた女性にお勧めしたいスムージーです。

公式サイトへ


モリンガダイエットスムージー


奇跡の木の効果を体感!
ミネラルやビタミン、必須アミノ酸など90種類以上の栄養素が含まれていると話題の植物「モリンガ」。そのパワーをぎゅっと濃縮して作られているこのスムージーはまさに栄養の宝庫。疲れが取れにくくなった、ストレスを抱えがちである、話題のモリンガを試してみたいという女性におすすめのスムージーです。

公式サイトへ


グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX


豊富な酵素でしっかりダイエット!
見た目は青汁なのに味は甘酸っぱいベリー味でおいしいと女性に人気のグリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX。しかも美味しいだけじゃなく、水を吸ってぐんぐん膨らむサイリウムとグルコマンナンが配合されているから満腹感もしっかり。続けられる置き換えダイエットを探している女性におすすめの商品です。

公式サイトへ