りんごの皮むき必要なし!皮ごとの方が効果アリ

もっと効果的に

グリーンスムージーは使うお野菜や果物をざっくり切ってミキサーに入れてトロトロになったら完成の超簡単ダイエットドリンク。生のままスムージーにすることで栄養素を損なわずに体内に取り入れられるのが魅力的です。そんなグリーンスムージーを、もっと栄養たっぷりで楽しめる方法があったら知りたくありませんか?

 

今回は、グリーンスムージーの栄養価をさらに高める作り方のワンポイントをご紹介します。

 

<グリーンスムージーの栄養価を高めるワンポイントテクニック!>

材料は皮ごと使おう!

お野菜や果物で一番栄養たっぷりな部分は、実は『皮』なんです。切っただけで食べる場合は皮の食感が邪魔になるため皮は捨ててしまうことがほとんどですが、皮そのものや皮と実の間に一番栄養素が含まれているというのもが多く、どうせなら皮ごと食べたいものです。グリーンスムージーはミキサーなどが皮まで細かくしてしまうから皮ごとでも歯ざわりや舌ざわりを気にせずに摂取できます。

 

皮ごと使うなら有機野菜がおすすめ

皮ごとお野菜や果物を使うのであれば、皮に農薬が付着している心配のない有機野菜を使うのが一番です。健康と美容のために飲むスムージーに使うお野菜に農薬がついていては目的と矛盾してしまいます。最近では健康ブームもあり有機野菜のみを扱う宅配サービスや通販サイトも増えているので、有機野菜のスムージーに興味のある方は試してみましょう。

 

面倒くさがりさんにこそ皮ごとスムージーはぴったり

りんごなどの皮むきってけっこう面倒くさいですよね。包丁もピーラーも苦手という方や、お仕事などの関係で指先に怪我をできないという方はできるだけ避けたい手順です。そんな方にとって皮つきのままグリーンスムージーにしてしまった方が栄養価が高いというのはうれしいですよね♪

最新の売れ筋粉末グリーンスムージー【ベスト6】

ミネラル酵素グリーンスムージー


酵素とミネラルで体の中から美しく健康に
なんといっても酵素だけでなくミネラルもたっぷり含まれているのがポイント! 酵素が体内でしっかり働くにはミネラルが必要になります。しかしミネラルは体内で作ることができないので外から補わなければいけません。酵素とミネラルを一緒に摂ることができる手軽さが多くの女性たちから支持を集める理由になっているのです。

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お嬢様GREENスムージー


人気の酵素ドリンクを発売するメーカーからスムージーが登場j!
64種類の野草原料、24種類の野菜、19種類の果物、2種類の海藻…と、厳選された素材を超濃縮抽出! 手軽に栄養素を補給できるのが最大のポイント。さらに、専用のシェイカーに入れて10秒シェイクするだけであっという間に美味しいグリーンスムージーが完成という続けやすさで人気を博しています。

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アサイー美ダイエット


エイジングケアには「赤」の力を
驚くほど高い栄養価でエイジングケアや美容にいいと評判のスーパーフルーツ、アサイー。話題のグリーンスムージーとミックスすることで、両方のいいとこどりを実現! さらに200種類以上の酵素と栄養が配合され健康的なダイエットを強力にサポートしてくれます。いつまでも若々しく元気にいたい女性に人気です。

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超スラっとDIETスムージー


発売直後に超話題になったその理由とは!?
女性による女性のための研究・開発によって作られたこのスムージーは、置き換えダイエットの弱点を克服し「楽々」「美味しい」「続けられる」と評判です。楽天ランキング市場で発売と同時にいきなり6冠を達成したという実績にも注目! ダイエットで挫折してきた女性にお勧めしたいスムージーです。

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モリンガダイエットスムージー


奇跡の木の効果を体感!
ミネラルやビタミン、必須アミノ酸など90種類以上の栄養素が含まれていると話題の植物「モリンガ」。そのパワーをぎゅっと濃縮して作られているこのスムージーはまさに栄養の宝庫。疲れが取れにくくなった、ストレスを抱えがちである、話題のモリンガを試してみたいという女性におすすめのスムージーです。

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グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX


豊富な酵素でしっかりダイエット!
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