ミネラルウォーターとフルーツでデトックスウォーターの完成

デトックスウォーター

出典:jp.pinterest.com

インスタグラムやTumblarなどで話題になっているデトックスウォーターってご存知ですか?

 

綺麗なガラスの瓶に色とりどりのフルーツが詰まっているお水なんです。海外セレブが火付け役となって今では日本でも大きな話題となっています。

 

現在も流行しているメイソンジャーサラダのように、中が見える瓶を使用するのがポイントみたいですね。おしゃれに見せて健康と美容を手にいれるという海外スタイルのこのデトックスウォーター。ミーハーな流行なのかと思いきや、体に働きかけてくれる効果は目を見張るものがあるのです。

 

デトックスウォーターの効果とは?

レモンの輪切りなんかをお水にいれているのを見たことありますよね。デトックスウォーターは、お好みのフルーツや野菜をミネラルウォーターにいれて作るもの。ただのお水を飲むよりもフルーツの風味がお水に溶け込んでとっても美味しくなるんです。

 

美容と健康のためにも、毎日お水はたくさん摂りたいものですが実際にただのお水を飲むのは大変なものです。デトックスウォーターならお砂糖もなしで自然の爽やかな風味が楽しめますよ。さらに使用するフルーツや野菜のビタミンパワーも余すことなく体内に取り込むことができます。

 

デトックスウォーターの作り方はとっても簡単!

 

1、好きなフルーツや野菜をカットする
2、ボトルにいれてお水をいれる
3、4時間以上放置する

 

たったのこれだけで出来ちゃいます!

 

効果を狙ってデトックスウォーターを作ってみる

フルーツや野菜の栄養を把握しておけば、自分の毎日の体の状態に合わせてデトックスウォーターを作ることができますよね。

 

例えば、ちょっとお疲れ気味の時は疲労回復に効果のあるもの、お肌が荒れ気味の時は美肌効果のものなど。自分の悩みに合わせて好きに作れるのもデトックスウォーターの人気の秘密です。

 

決まったルールはないので、自分の欲しい効果をどんどんデトックスウォーターに入れ込んでいくのはとっても楽しいですよ。

 

見た目も綺麗ですし、フルーツの甘さと風味が本当に病みつきになりますよ。

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