ハーブやスパイスのいいところを摂れるチャイ

チャイ

インドを始めとする東南アジアで広く愛飲されているチャイ。

 

このチャイは、マサラ・チャイと呼ばれていてお茶にたくさんのハーブやスパイス、そして甘味料が加わってとてもエキゾチックな風味が特長です。

 

チャイに含まれているハーブは本当に多種多様で、使われているハーブによって体に対する効果も変わってくると言えます。

 

ここで、チャイに使用されている主なスパイスやハーブを見てみましょう。

 

シナモン 血行を促進、強壮、神経強壮、体を温めてくれる、殺菌、消化など
クローブ 抗酸化作用、殺菌、催淫、消化促進、口臭予防にも
カルダモン 発汗、食欲を刺激、去痰、胃腸の健康
ジンジャー 殺菌、発汗、去痰、体を温める作用、制吐作用
ルイボス 抗アレルギー作用、代謝の促進、抗酸化作用、強壮
ナツメグ 整腸作用、腸内のガスを抑える、下痢の防止、体を温める
ブラックペッパー 食欲促進、代謝を促す、血行を良くする

 

なんとこれだけのスパイスとハーブが配合されているすごいお茶なのですね!では、具体的にどう言った効果が期待できるのか見ていきましょう。

 

ストレスの解消

チャイには、カフェインが含まれています。カフェインは、頭をしゃきっとさせてくれる効果がありますし疲労回復やストレス解消にも大きな効果があります。さらに、チャイの香りはリラックス効果が高く癒されますよ。

 

ダイエットにも

たくさんのハーブやスパイスの相乗効果で体脂肪をうまくエネルギーとして利用できます。紅茶ポリフェノールも配合されているので、脂肪吸収抑制作用も期待できます。もちろん、砂糖を入れすぎると効果だいなしですよ。

 

アンチエジングに

複数のハーブとスパイスには強い抗酸化作用があるものも多く、お肌の老化を防いでくれます、新陳代謝も促進されるので、皮膚の細胞の働きを活性化し引き締め効果も期待できます。

 

生活習慣病にも

紅茶ポリフェノールや抗酸化作用のあるスパイスやハーブのおかげで、活性酸素の働きを抑制。このおかげで、活性酸素が原因で発症する生活習慣病にも働きかけてくれます。

 

ざっとあげただけでもこんなにたくさんのすごい効果があるチャイ。チャイのすごさはこれだけではなく、自分でスパイスやハーブを加えたりすることで自分好みのチャイを作ることができるのです。

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