グリーンスムージで糖尿病やメタボを防ごう!

血糖値への影響

ダイエットや美容、健康全般に効果のあるグリーンスムージー、簡単にいえば生葉野菜、果物を適量の水とミキサーにかけて作るフレッシュジュースです。そのままでは食べにくい野菜を飲めるようにすることで野菜不足を解消し、ビタミンやミネラルなどの栄養分を壊さずに摂取します。通常は捨ててしまう皮や種は栄養分の宝庫なので、一緒に撹拌することで、野菜や果物のメリットを余すところなく活用できるのもポイントです。

 

グリーンスムージー用のミキサーが販売され、自宅でも作る方が一気に増えました。またグリーンスムージーを販売するジュース店も増え、粉末タイプ等のスムージーも販売されていて、多くの方がなんらかの形で生活に取り入れているのではないでしょうか?

 

いろいろな効果のあるグリーンスムージーですが、特に重視されているのが食後の血糖値を下げる効果なのをご存知ですか?

グリーンスムージーに含まれる大量の食物繊維は消化されにくいので、一緒に食べたものも含めて消化管内をゆっくりと移動するのですが、それによって食後の消化による急激な血糖値の上昇を抑えることができるのです。特に果物の食物繊維は水に溶けやすい水溶性なので、スムージーにする効果大!

 

ダイエットのために食事を抜く人もいますが、一度に量を食べると血糖値が急上昇するので、グリーンスムージーに置き換えるのもメリット大。また食事の前に飲むことで、食事の量を抑えることもできます。人によっていろいろ有効な使い方が考えられますね。早食いも、糖が一度に吸収されてしまうので避けたい行為ですが、時間がない時でもグリーンスムージーなら問題ありません。

 

高血糖は恐ろしい糖尿病やメタボリック症候群の主原因なので早めの対策が重要です。特に、日本人を含むアジア人のは、血糖値を下げるインスリンを分泌する能力が遺伝的に低く、インスリンの量が欧米人の半分しかないので糖尿病になりやすいそうです。糖尿病はそれ自体もつらい病気ですが、動脈硬化やガンなどへの影響も深刻なので、グリーンスムージーでダイエットや美容もかねて対策していきたいですね!

最新の売れ筋粉末グリーンスムージー【ベスト6】

ミネラル酵素グリーンスムージー


酵素とミネラルで体の中から美しく健康に
なんといっても酵素だけでなくミネラルもたっぷり含まれているのがポイント! 酵素が体内でしっかり働くにはミネラルが必要になります。しかしミネラルは体内で作ることができないので外から補わなければいけません。酵素とミネラルを一緒に摂ることができる手軽さが多くの女性たちから支持を集める理由になっているのです。

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お嬢様GREENスムージー


人気の酵素ドリンクを発売するメーカーからスムージーが登場j!
64種類の野草原料、24種類の野菜、19種類の果物、2種類の海藻…と、厳選された素材を超濃縮抽出! 手軽に栄養素を補給できるのが最大のポイント。さらに、専用のシェイカーに入れて10秒シェイクするだけであっという間に美味しいグリーンスムージーが完成という続けやすさで人気を博しています。

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アサイー美ダイエット


エイジングケアには「赤」の力を
驚くほど高い栄養価でエイジングケアや美容にいいと評判のスーパーフルーツ、アサイー。話題のグリーンスムージーとミックスすることで、両方のいいとこどりを実現! さらに200種類以上の酵素と栄養が配合され健康的なダイエットを強力にサポートしてくれます。いつまでも若々しく元気にいたい女性に人気です。

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超スラっとDIETスムージー


発売直後に超話題になったその理由とは!?
女性による女性のための研究・開発によって作られたこのスムージーは、置き換えダイエットの弱点を克服し「楽々」「美味しい」「続けられる」と評判です。楽天ランキング市場で発売と同時にいきなり6冠を達成したという実績にも注目! ダイエットで挫折してきた女性にお勧めしたいスムージーです。

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モリンガダイエットスムージー


奇跡の木の効果を体感!
ミネラルやビタミン、必須アミノ酸など90種類以上の栄養素が含まれていると話題の植物「モリンガ」。そのパワーをぎゅっと濃縮して作られているこのスムージーはまさに栄養の宝庫。疲れが取れにくくなった、ストレスを抱えがちである、話題のモリンガを試してみたいという女性におすすめのスムージーです。

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グリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX


豊富な酵素でしっかりダイエット!
見た目は青汁なのに味は甘酸っぱいベリー味でおいしいと女性に人気のグリーンベリースムージーダイエット160酵素MIX。しかも美味しいだけじゃなく、水を吸ってぐんぐん膨らむサイリウムとグルコマンナンが配合されているから満腹感もしっかり。続けられる置き換えダイエットを探している女性におすすめの商品です。

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