グリーンスムージーにはいろいろな野菜や果物を使おう!

組み合わせに気をつけること

大人気のグリーンスムージー、「豊富な食物繊維のおかげで、ゆっくりと消化され血糖があがりにくい」「抗酸化力の高いファィトケミカルが豊富に摂取できる」等、多くのメリットが注目されています。

 

もともとはダイエット効果が注目されていたのですが、アンチエイジングやメタボ対策など、現代人には不可欠なサポート力を持っています。街でもグリーンスムージーを扱うお店が増えてきましたね。駅で男性が飲む姿もよく見かけます。

 

年齢を超えて支持が広がるグリーンスムージーですが、間違った摂取はカロリーオーバーや遅延型アレルギーになる可能性もあるので要注意です。グリーンスムージーに使う果物は糖分が高いものも多いので、果物が多めだとどうしても糖分過多になりがち。野菜が多めだと「青臭い」「苦手」という声もありますが、人気レシピを参考にして、徐々に果物の量を減らして行くことが大切。野菜6:果物4が理想的とされています。

 

またいくら美味しいからといっても同じ野菜や果物ばかり使うのもNG、野菜には微量ながら有害な成分が含まれているものもあるからです。トマトや野草などに含まれているアルカロイドは、大量だと不調の原因になります。ほうれん草のシュウ酸も有名ですね。

 

また遅延型アレルギーになる可能性もあります。アレルギーの症状が数時間から数日間後にあらわれるうえ、反応が弱いので、アレルギーだと自覚できないことも多いのです。症状も、便秘、肌荒れ、じんましんや湿疹、頭痛やめまい、イライラや不安、過敏性腸症候群など多岐にわたります。アレルゲンへの抗体がある限り何度でも症状が起こるので、要注意です。腸内で抗体免疫を作らせないために、週4日以上同じ食べ物を食べないことが必要なのです。グリーンスムージーにはいろいろな野菜や果物を使うようにしましょう。

最新の売れ筋粉末グリーンスムージー【ベスト6】

ミネラル酵素グリーンスムージー


酵素とミネラルで体の中から美しく健康に
なんといっても酵素だけでなくミネラルもたっぷり含まれているのがポイント! 酵素が体内でしっかり働くにはミネラルが必要になります。しかしミネラルは体内で作ることができないので外から補わなければいけません。酵素とミネラルを一緒に摂ることができる手軽さが多くの女性たちから支持を集める理由になっているのです。

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お嬢様GREENスムージー


人気の酵素ドリンクを発売するメーカーからスムージーが登場j!
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アサイー美ダイエット


エイジングケアには「赤」の力を
驚くほど高い栄養価でエイジングケアや美容にいいと評判のスーパーフルーツ、アサイー。話題のグリーンスムージーとミックスすることで、両方のいいとこどりを実現! さらに200種類以上の酵素と栄養が配合され健康的なダイエットを強力にサポートしてくれます。いつまでも若々しく元気にいたい女性に人気です。

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超スラっとDIETスムージー


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モリンガダイエットスムージー


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ミネラルやビタミン、必須アミノ酸など90種類以上の栄養素が含まれていると話題の植物「モリンガ」。そのパワーをぎゅっと濃縮して作られているこのスムージーはまさに栄養の宝庫。疲れが取れにくくなった、ストレスを抱えがちである、話題のモリンガを試してみたいという女性におすすめのスムージーです。

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