ファスティングによるアンチエイジング効果で以前よりも魅力的な肌を手に入れる!

ファスティング

ファスティングと言えばダイエットに利用されるイメージが強いですが、ファスティングダイエットを実践することによって若返り効果、いわゆる「アンチエイジング」にも効果があることで注目されています。

 

どうしてファスティングをすることでアンチエイジング効果が生まれるのでしょうか。

 

食べ過ぎは老化の原因?

私たち日本人の定番の食生活は「1日3食」です。これは栄養摂取、という面では効率が良いのですが、胃腸はほぼ24時間稼働し続けていることになります。現代人はそこまで多くの食事をとらなくても十分なカロリーと栄養を摂取できる環境にあるため、言わば「胃腸の無駄遣い」をしていることになります。

 

その分だけ消費するエネルギーも多いですし、必要以上に胃腸を消耗することになります。

 

私たちの体は活動すると同時に「活性酸素」と呼ばれる物質を生成しています。この活性酸素が細胞を酸化させ、老化を進めているとされています。つまり、食べ過ぎは活性酸素をより多く作り出してしまい、老化を早めることになります。

 

ファスティングで食事コントロール

そこでファスティングを取り入れることで、食べ過ぎ状態の胃腸を休ませ、必要以上に活性酸素が生成されるのを防ぐことができます。これによってアンチエイジング効果が生まれるというわけです。また同時に、活性酸素の働きを抑制・除去する酵素を活性化させられるのでさらに効果的なアンチエイジングが期待できます。

 

美肌づくりに!

ファスティングによって活性酸素を抑制、さらに老廃物を排出することで血液がサラサラになり、肌のターンオーバーが促進されます。すると美肌づくりに非常に効果的なんです。アンチエイジングといえばやはり美しい肌が必要不可欠。体の内側から真の美しさを手に入れたいならファスティングがおすすめです。

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