ファスティングによる老廃物排出効果は様々な嬉しいメリットを生み出す

ファスティング

ダイエットのために行う、というイメージの強いファスティング。

 

実はファスティングには優れたデトックス効果もあります。

 

デトックスとは体内に溜まった毒素や老廃物を排出すること。

 

ここではファスティングによる老廃物の排出で得られるメリットを紹介していきます。

 

 

ダイエット効果

ファスティングで老廃物を排出すると血液がサラサラな状態になります。つまり、その分だけ全身の隅々に血液が行き渡るようになりやすい、ということ。私たちの体の細胞が代謝するためには栄養、水分と酸素が必要です。これを運んでいるのは血液ですよね。

 

つまり効率良く血液が巡るようになればその分だけ代謝がアップ=脂肪を燃焼させやすい体質を作れるということになります。ファスティング中は食事を取らないのでカロリー制限によるダイエット効果が高いのですが、これに加えてダイエット体質を作れるのが老廃物排出によるメリットのひとつです。

 

美肌効果

ファスティングによる老廃物排出で美肌効果が生まれます。美しい肌を作るためには肌のターンオーバーを促進させるのが有効です。そのためには先述した通り血液がサラサラであることが理想的。老廃物がなくなればその分だけ血液の巡りが良くなり、結果的に肌のターンオーバーが促進されることになります。

 

つまり美肌効果が生まれやすいということに。同時にアトピーやアレルギー体質の方も肌の症状がおさまりやすくなるのでぜひ試してみてください。

 

便秘解消効果

女性に多い便秘ですがこちらもファスティングによって解消されやすくなります。老廃物を排出しようという働きが強くなるのが理由のひとつです。また、ファスティング中は食事を取らないため胃腸を休ませやすく、元の元気な状態まで回復させられるのも大きなポイントのひとつ。

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