厳格なものから比較的緩いものまで好みで選べる

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ファスティングはダイエット効果だけでなく、アンチエイジング効果や、体質改善など体に嬉しい様々な効果があることで有名ですが、間違ったファスティングを行うとリバウンドや健康を害する可能性があります。

 

そこで、最初のファスティングは専門家のもとで実践したい、一緒に取り組む人たちがいた方が続けられそう、という人たちにおすすめなのが「ファスティング道場」です。ここではファスティング道場について紹介していきます。

 

ファスティング道場とは?

ファスティング道場は「ファスティングを行う宿泊施設」だと考えてください。ホテルや旅館、全国各地にある施設などで行われている泊まり込みのファスティング企画は広い意味で全てファスティング道場に含められます。

 

ファスティング道場も面白いところは一人ひとりの好みに合わせて色々なものを選べることでしょう。

 

例えば、ファスティング期間中は水しか飲むことができない、食事以外も全てカリキュラム通りに沿って行動しなくてはならない、といったまるで修行僧のような厳格なものから、マッサージやヨガなどファスティングがメインというよりはリフレッシュや運動がメインになっている比較的ゆるめの道場もあります。

 

ファスティング道場はこんな人におすすめ

ファスティング道場は次のような人たちにおすすめです。

 

一人では最後までやり遂げられない

ファスティングでよく耳にするのが「1人だと誘惑に負けてしまう」というもの。普段はすることのない断食を強制的に行うわけですのでそれなりの意思がなくては難しいです。道場は指導者もいますし、周りの人たちと一緒にやり遂げられると評判。

 

旅行感覚で楽しみたい

ファスティング道場はツアーなどの形で提供されていることも多いです。そのため地元から離れて色々な土地でファスティングができるのも魅力。

 

正しいファスティングを身につけられる

間違ったファスティングは健康に悪影響を与える可能性があります。正しいファスティングを道場で身につけて次回からの実践に活かしたいという方にも!

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